TRAINING PROGRAMS
과학적인 프로그램과 체계적인 코칭으로 당신의 한계를 돌파하세요.
WEEKLY SCHEDULE
MON
CrossFit07:00
Yoga10:00
Powerlifting19:00
CrossFit20:30
TUE
CrossFit07:00
Yoga10:00
Powerlifting19:00
CrossFit20:30
WED
CrossFit07:00
Yoga10:00
Powerlifting19:00
CrossFit20:30
THU
CrossFit07:00
Yoga10:00
Powerlifting19:00
CrossFit20:30
FRI
CrossFit07:00
Yoga10:00
Powerlifting19:00
CrossFit20:30
SAT
CrossFit07:00
Yoga10:00
Powerlifting19:00
CrossFit20:30
CLASS DETAILS
CROSSFIT
고강도 인터벌 트레이닝으로 근력, 지구력, 유연성을 동시에 향상시킵니다. 매일 달라지는 WOD로 지루할 틈 없이 한계에 도전하세요.
INTENSITY
POWERLIFTING
스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 3대 운동을 중심으로 스트렝스를 극대화합니다. 정확한 자세 교정과 중량 증량을 목표로 합니다.
INTENSITY
MOBILITY YOGA
고강도 운동으로 지친 근육을 이완하고 관절 가동범위를 확보합니다. 부상 방지와 퍼포먼스 향상을 위한 필수 프로그램입니다.
INTENSITY