ELITE PROGRAMS
초보자부터 엘리트 선수까지, 당신의 목표에 맞는 최적의 프로그램을 선택하세요.
CrossFit
끊임없이 변화하는 고강도 기능성 운동입니다. 역도, 체조, 유산소 운동을 결합하여 신체의 모든 능력을 골고루 발달시킵니다. 매일 다른 와드(WOD)를 통해 지루할 틈 없이 한계에 도전하고, 커뮤니티와 함께 성장하는 즐거움을 느껴보세요.
- + 매일 새로운 운동 프로그램 (WOD)
- + 그룹 트레이닝의 에너지
- + 체계적인 코칭과 스케일링
Powerlifting
스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 3대 운동의 중량 증가에 집중하는 프로그램입니다. 정확한 자세 습득과 신경계 발달을 통해 순수한 스트렝스를 극대화합니다. 자신의 한계를 수치로 확인하고 돌파하는 성취감을 경험하세요.
- + 3대 운동 정밀 자세 교정
- + 주기화 루틴 제공
- + 1RM 측정 및 기록 관리
Personal Training
개인의 체형, 체력, 목표에 맞춘 1:1 맞춤형 솔루션입니다. 다이어트, 근육 증가, 재활, 바디프로필 등 뚜렷한 목표가 있는 분들에게 가장 효율적인 지름길을 제시합니다. 전담 코치의 밀착 케어로 실패 없는 변화를 만들어드립니다.
- + 개인별 맞춤 식단 및 운동 플랜
- + 실시간 피드백 및 멘탈 케어
- + 프라이빗 PT존 이용